Офтальмолог, проктолог и травматолог о профессиональных заболеваниях айтишников

      Комментарии к записи Офтальмолог, проктолог и травматолог о профессиональных заболеваниях айтишников отключены

Профессия айтишника завлекает все большее количество людей из года в год. Еще бы: увлекательная творческая работа, высокая заработная плат, уважение окружающих. Но так ли все радужно в действительности? Доктора не смогут ответить конкретно. В силу того, что заболеваний, с которыми значительно чаще обращаются айтишники, значительно больше, чем вы имели возможность себе представить. На вопросы, что же это за болезни, как предохранить собственный здоровье, отвечают эксперты медицинского центра «ЛОДЭ».

Кубарко Юлия Алексеевна, офтальмолог, нейроофтальмолог, кандидат медицинских наук

Офтальмолог, проктолог и травматолог о профессиональных заболеваниях айтишников

Компьютерный зрительный синдром – самая частая неприятность, которая появляется у людей, проводящих главную часть дня за монитором компьютера.

Жалобы айтишников многообразны. По большей части это повышенная утомляемость глаз, тяжесть век, чувство песка, инородного тела в глазах, затуманивание зрения. Кроме этого довольно часто начинается светобоязнь, чувство сухости, чувство жжения в глазах.

При длительно существующем компьютерном синдроме может показаться астенопия (повышенная зрительная утомляемость), близорукость, или прогрессирование ранее имеющейся близорукости, спазм аккомодации, понижение контрастной чувствительности зрения. В некоторых случаях компьютерный зрительный синдром сопровождается болями в области головы, шеи, плеч, поясницы, каковые появляются в следствии неправильного и долгого сидения в однообразной позе.

Основная обстоятельство развития у человека компьютерного зрительного синдрома – это постоянная фиксация взора на мониторе компьютера, благодаря чего существенно значительно уменьшается частота моргания (приблизительно на порядок). Вследствие этого значительно уменьшается естественное увлажнение глаза и появляется нарушение целостности слезной пленки. Помимо этого, само изображение на мониторе в корне отличается от привычного глазу книжного. Оно в любой момент самосветящееся, имеет гораздо меньший контраст, мерцающее (складывается из множества небольших дискретных точек-пикселей).

Я советую пара способов профилактики, талантливых предохранить ваши глаза:

  • Необходимое применение увлажняющих капель и гелей не реже 3 ежедневно. Пропейте направления витаминных комплексов с лютеином.
  • Делайте нередкие перерывы в работе (каждые 30-40 мин.) с исполнением гимнастики для глаз, трансформацией положения тела.
  • Верно организуйте рабочее место. Трудиться необходимо сидя за столом, в особом анатомическом кресле, расстояние от экрана до лица человека должно составлять не меньше тридцати сантиметров, центр экрана, наряду с этим обязан размешаться на 10-15 см ниже уровня глаз. В комнате кроме этого должно быть светло.
  • Удостоверьтесь в надежности настройки монитора (оптимальная яркость, высокая контрастность, разрешение экрана 70 и выше ГЦ, цвет текста тёмный на белом).
  • Применяйте очки с антибликовым покрытием.

Не забывайте, тому, кто трудится с компьютером, нужна консультация офтальмолога не реже 1 раза в год.

Гребенников Дмитрий Сергеевич, проктолог, кандидат медицинских наук

Значительно чаще айтишники обращаются ко мне с таковой проблемой, как геморрой. В большинстве случаев, это уже хронический болезнь – заболевание 1-2 стадии, а у 50% больных наблюдаются еще и тромбозы. Все это, само собой разумеется, происходит от долгого сидения на месте. Венозная кровь застаивается в органах малого таза, в следствии геморроидальные узлы растягиваются и воспаляются, либо кроме того начинают выпадать из прямой кишки.

Еще одна неприятность – это запоры, каковые также довольно часто видятся у айтишников. А по какой причине? Из-за неправильного питания. Многие программисты обедают прямо на рабочем месте, и часто – всухомятку. Организм испытывает недочёт жидкости, что ведет к образованию запоров.

Дабы не допустить запоров и развития геморроя, я рекомендую выполнять верный рабочий режим: любой час подниматься, дабы прогуляться, выпивать больше жидкости, в совершенстве – несложной воды, использовать больше растительной клетчатки, которая содержится во фруктах. И старайтесь мельче испытывать стресс! Это особенно касается руководящих должностей. По отечественным наблюдениям, стресс провоцирует развитие острого геморроя у 45% офисных работников.

Журов Геннадий Тимофеевич, уролог, андролог

Айтишники приходят ко мне с различными формами простатита. И это, в большинстве случаев, застойная форма без зараз. Простатит появляется от особенности профессии и малоподвижного образа жизни, в то время, когда от долгого сидения развиваются застои в малом тазу. Симптомы бывают разнообразные: от малозаметных до более выраженных. Довольно часто больные, в особенности приятели, смогут думать так: «Кольнуло, поболело и прошло!». Это неверная позиция, которая может привести уже к более значительному заболеванию. Исходя из этого при мельчайшем дискомфорте направляться обращаться к доктору.

Профилактику простатита проводить не так сложно. Первым делом, это, само собой разумеется, здоровый образ судьбы. Это не означает, что вам необходимо идти и купаться в проруби – такие способы закаливания скорее навредят! Занимайтесь физкультурой и гимнастикой без сильных нагрузок, помните об упражнениях Кегеля для упрочнения мышц тазового дна, раз в год проходите медосмотр.

Не забывайте, что 50% отечественного здоровья – это образ судьбы! А при любых симптомах не затягивайте лечение и обращайтесь к доктору, поскольку малые симптомы смогут скоро перейти в важное заболевание (а также в хроническое).

Беспальчук Андрей Павлович, травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук, ортопедии кафедры и доцент травматологии БГМУ

Часто программисты обращаются к доктору-травматологу с так называемыми перегрузочными болезнями кисти. Самый распространенной формой патологии есть теносиновит разгибателей. Клинически заболевание проявляется своеобразной болезненностью в местах прикрепления, или по ходу пораженных сухожилий, припухлостью, болью при активном сопротивлении.

Во многих случаях неприятность получает крепитирующий темперамент (больные при перемещениях пальцами чувствуют «похрустывание» по тыльной поверхности предплечья). Данное патологическое состояние начинается благодаря постоянных повторяющихся нагрузок на кисть. К примеру, «кликанье» мышкой. В сухожильных оболочках появляется воспалительная реакция, которая в хронической форме весьма не хорошо поддается лечению. Кстати, с этими же проблемами к нам обращаются и музыканты, в частности скрипачи и пианисты.

У большинства людей имеется сухожильные странности, в то время, когда строение кисти мало отличается от общепризнанной нормы. Это не мешает жить, и человек может кроме того не знать об этом, но при постоянной, повторяющейся нагрузке на руку эти странности возможно помогут формированию перегрузочных болезней.

Еще одна заболевание айтишников именуется «синдромом карпального канала», особенно это относится людей в возрасте старше 35 лет. Перегрузка кистей, монотонные повторяющиеся неудобное положение и движения запястья на протяжении работы являются предрасполагающими факторами. Больные первым делом отмечают понижение чувствительности либо покалывания по ладонной поверхности первого-четвертого пальцев. «Мурашки» появляются при вождении автомобиля, долгое удерживание телефонной трубки в руках, кроме этого может приводить к таким проявлениям. В запущенных формах заболевания больные просыпаются от болевого синдрома, неприятных ощущений в руках по ночам.

Синдром щелкающего пальца – еще одна заболевание, с которой сталкиваются люди в силу собственной профессиональной деятельности за компьютером. Заболевание, в большинстве случаев, проявляется больными «прощелкиваниями» или блокировками в вынужденных позициях одного либо нескольких пальцев. Время от времени для разгибания пальца (при долгом существовании неприятности) кроме того требуется помощь второй руки.

Дабы избежать этих недугов, нужно выполнять профилактические меры. Непременно должны быть периоды разгрузки! Нужно покупать особые коврики для мышки, облегчающие работу с ней. направляться делать перерывы на протяжении работы за компьютером. В случае, если что-то болит – не ожидайте, пока пройдет само, а обращайтесь к доктору. Острое заболевание лечится отлично, хроническое – нет. Известное из фильма «Кавказская пленница» изречение – «Спешить не нужно!» – к обрисованным выше обстановкам, к сожалению, не относится. В очень запущенных случаях может кроме того пригодиться хирургическое лечение. Чем раньше диагностировано заболевание и начато лечение, тем более благоприятен прогноз.

Ерофеева Татьяна Кирилловна, терапевт

Значительно чаще программисты обращаются ко мне с жалобами на головные боли, боли в позвоночнике, усталость. Это связано со стрессом, низким уровнем и переутомлением физических нагрузок. Видятся неприятности с избыточным весом из-за неправильного питания. К счастью, на данный момент уже реже. Радует, что люди начали больше интересоваться вопросами здорового образа судьбы.

Главные болезни айтишников, каковые я бы выделила – это жадно-заболевания и психическое состояние опорно-двигательного аппарата. Что касается неприятностей, которые связаны с нервной совокупностью, они позваны тем, что юные люди желают многого добиться, сделать карьеру, исходя из этого трудятся по 15 часов в день, довольно часто бодрствуют по ночам, и скоро истощаются. Время от времени я кроме того шучу со собственными больными: «Вы как балерины, должны в 40 лет уходить на пенсию!»

Дабы избежать переутомления, необходимо выполнять основное правило: верный режим работы. Ночь не создана для труда! Человек обязан трудиться днем и дремать ночью. Поэтому на протяжении ночного сна вырабатываются противоопухолевые гормоны, происходит систематизация информации, взятой за сутки. В случае, если человек мало спит, его скоро настигает перегрузка. А по окончании 25 лет свойство трудиться днем и ночью и вовсе уходит! Лучше кроме того не затевать жить в таком ритме.

Запишитесь в тренажерный зал, на йогу, в бассейн – занимайтесь тем, что нравится. Выполняйте режим дня, спите, делайте физические упражнения (их количество должно быть равносильно умственному напряжению) – и у вас не будет неприятностей со здоровьем.

HLA-типирование


Интересные записи: